こんなふうに思ったこと、
ありませんか
- 「退職を切り出したいのに、何度も先延ばしになっている」
- 「値上げを伝えたいけど、関係が壊れるのが怖い」
- 「1on1で本音を伝えたいのに、口を開いた瞬間に言葉が詰まる」
- 「親と難しい話をしたい、でも切り出し方がわからない」
- 「断りたい依頼に「いいですよ」と答えてしまった」
言葉が出てこないのは、性格ではなく、
ただ練習していないだけ。
10 のシーンで練習
状況を自由に書くことで、あなただけのリアルな練習になります
退職を伝える
上司に退職の意向を伝える練習
値上げ・条件交渉
クライアントへの値上げ交渉、待遇改善交渉
依頼を断る
断りにくい相手からの依頼を上手に断る
頼み事を切り出す
頼みにくい相手に踏み込んだ依頼を切り出す
ハラスメントに対応する
不適切な言動への抗議・撤回要求の練習
フィードバックを伝える
1on1や日常業務での難しいフィードバック
謝罪する
自分の落ち度を相手に伝え、責任を取る
家族・夫婦と難しい話
親・配偶者・子どもとの避けてきた話題
友人・恋人との気まずい話
関係を保ちながら気になることを伝える
自分のことを打ち明ける
公にしてこなかった自分の話を、信頼できる相手にこっそり伝える
3 ステップで「言える」に
- Step 1シーンと状況を書く
10 のシーンから選び、相手の立場・性格・経緯を自由に書きます。詳しいほどリアルな練習になります。
- Step 2AI と会話で練習
AI がリアルな相手として返してきます。粘られたり、感情的になられたり、話を逸らされたり。何度でもやり直せます。
テキストでも、声に出しても練習できます。連続会話モードなら、ボタンを押し直さなくても自然に話し続けられます。音声は録音として保存され、後から聞き返せます(Standard プラン以上)。
- Step 3コーチが振り返り
良かった点、もっと良くなる点、本番で使える台本まで、コーチ AI が具体的に返します。
音声で練習した場合は、話すテンポや「間」の取り方も分析。実際の録音を倍速で聞き返して、自分の声のトーンを自分の耳で確かめられます(Standard プラン以上)。
なぜ AI と練習するのか
何度でもやり直せる
友人に練習相手を頼むのは気が引ける。コーチをつけるのはハードルが高い。AI なら、3 回でも 10 回でも納得いくまで練習できます。
判断されない
言葉が詰まっても、感情的になっても、AI はあなたを評価しません。安全な場所で、本音を言葉にする練習ができます。
いつでも、どこでも
深夜でも通勤中でも、3 分あれば 1 セット練習できます。本番の前夜に確認したい一言だけでも。
料金
いつでも解約できます
/月
- 月 3 シーンまで
- 全シーン利用可
- コーチング付き
/月
- 無制限の練習
- 全シーン利用可
- 音声入力で本番リハーサル
- 履歴の全件保存
/年 (月あたり ¥1,067)
- Standard の全機能
- 2 ヶ月分以上お得
- 年単位の自動更新
よくある質問
ChatGPT でも同じことができませんか?+
プロンプトを自分で書けて、相手役の振る舞いを設計できて、コーチングまで自分で構造化できるなら可能です。アイテニは「シーンを選んで状況を書くだけ」で、専門設計されたAIが相手役とコーチを演じます。練習に集中したい人のためのアプリです。
AI に相談した内容は誰かに見られますか?+
対話の内容はあなたのアカウントに紐づいて保存され、他のユーザーや第三者には開示されません。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。
解約はすぐにできますか?+
はい。アカウント画面の「お支払い・解約の管理」からいつでも解約できます。手続きはオンラインで完結し、引き止めもありません。
無料でどこまで使えますか?+
無料プランで月3シーンまで練習できます。コーチングや履歴も無料で利用可能です。Standard プラン (¥1,480/月) で無制限になり、音声入力も使えるようになります。
声に出して練習することはできますか?+
はい、Standard プラン以上ではマイクで話して練習できます。「あの」「えーっと」といった言いよどみもそのまま文字起こしされ、相手役 AI に伝わります。本番に近い練習をしたい方向けの機能です。
本当に効果がありますか?+
アイテニは魔法ではありません。ただ「何度でもやり直せる」「相手の反応に慣れる」という練習効果は、心理学でも繰り返し示されてきたものです。3回練習してから本番に臨むと、出てくる言葉が変わります。